Hemmaträning : övningar utan hantlar (bok, flexband)
Hemmaträning : övningar utan hantlar (bok, flexband)
Hemmaträning : övningar utan hantlar är en samling övningar som kan göras var som helst – både hemma och på kontoret – i stort sett utan någon annan utrustning än din egen kropp. Övningarna har valts med omsorg för att ge en allsidig träning av hela kroppen, speciellt med fokus på att förbättra kondition och smidighet så att det blir lättare att röra sig och fungera i vardagen.Boken innehåller 69 övningar som boostar core-styrka och rörlighet, ökar blodcirkulationen och bygger upp uthålligheten. Allra sist finns även sex specialgjorda träningsprogram.Övningarna förklaras med enkla steg-för-steg-instruktioner, illustrationer och tips om hur man bäst utför övningen – och vad man ska undvika. Till alla övningar finns också anatomiska illustrationer som visar vilka muskler övningen aktiverar. Format Flexband Omfång 159 sidor Språk Svenska Förlag Legind A/S Utgivningsdatum 2023-12-20 Medverkande Marie Helleday Ekwurtzel ISBN 9788775375448
Detaljer
| Pris | 169kr |
| Storlek | - |
| Kategori | bocker |
Mera från kategorin Böcker
Hur funkar Plick?
Hur köper jag på Plick?
Köp din nya outfit på Plick. Tänk på de där skorna eller den där klänningen du alltid drömt om men inte riktigt haft råd med. Börja med att skapa en profil. En sökning bort kanske du hittar drömplagget till en tiondel av priset. Vågar du chansa på att inte skapa ett konto?
1. Sök
Öppna dörren till 100- tusentals second handplagg
2. Snacka
Kom överrens med säljaren och plagget kan bli ditt på några sekunder!
3. Köp!
Hur säljer jag på Plick?
Sälj dina bortglömda favoriter i appen. Har du tänkt på alla gamla favoritplagg som hamnar längre och längre in i garderoben? Med Plick får du en chans att ge dem nytt liv och dessutom tjänar du en slant på det. Din garderob kan vara en guldgruva för någon annan!
1. Fota
Fota plagget på dig själv eller häng det på en galge.
2. Tagga
Beskriv ditt plagg och gör det tillgängligt för andra fashionistas
3. Sälj!