Din hälsokälla är Du - Utveckla dina fem hälsopelare (häftad)
Din hälsokälla är Du - Utveckla dina fem hälsopelare (häftad)
Vill du hitta en enklare väg till bättre hälsa och mer energi? Din hälsokälla är Du lär dig hantera stress. Att använda sig av de fem hälsopelarna – tänka, andas, äta & dricka, röra sig och sova på rätt sätt – minskar ohälsa och ger energi. Martin Fransson är kiropraktorn som vill inspirera dig till ökad hälsa och ett större välbefinnande. Med sin djupa förståelse för människans fysiologi – och då särskilt för hur hjärna och nervsystem påverkar allt i oss – ger han dig övergripande principer, användbar fakta och praktiska övningar för att du ska bli en mer LevAnde människa. Boken utgår från att vi mår bäst av att samarbeta. Att god hälsa lättare uppstår när vi uppmuntrar det friska. Och att förändring kommer mer organiskt om vi ställer rätt frågor snarare än letar efter svar. Din hälsokälla är Du lär dig se hur hälsa, balans och livsglädje finns närmare än du tror – nämligen hos dig själv. ”Det här är faktiskt något så ovanligt som en bok som riktar sig både till privatpersoner och till de som arbetar med hälsa. Att utgå från de fem grundläggande hälsopelarna är ett genialiskt sätt att göra något väldigt komplext enklare och mer lättillgängligt för läsaren. Det jag tycker bäst om i boken är att Martin tydligt belyser vikten av att förstå sin inre kommunikation, där tanken är central. I min roll som hälsostrateg i en stor organisation ser jag att just den pusselbiten behöver få ta mer plats i arbetet med att skapa rätt förutsättningar för välmående och högpresterande medarbetare. Med andra ord, det som ökar motivationen till egenansvar som komplement till åtgärder på organisationsnivå. Boken utmanar dessutom mitt eget tänk och får mig att tänka nytt gång på gång! Mina varmaste rekommendationer, ha en njutningsfull läsning. Och testa övningarna på webben – de är magiska!” - Camilla Holma,HR-strateg i arbetsmiljö & hälsa på Arbetsförmedlingen, leg. sjukgymnast samt kommunikolog. Det här är en interaktiv bok, med videoövningar och tester du kan göra själv. På bokens medlemsportal kan du dessutom ta del av ett åttaveckorsprogram baserat på brukbara sammanfattningar av bokens alla nio kapitel. ?? Format Häftad Omfång 269 sidor Språk Svenska Förlag Welledge AB Utgivningsdatum 2014-11-03 Medverkande Elisabeth Croneborg ISBN 9789198002157
Detaljer
| Pris | 239kr |
| Storlek | - |
| Kategori | bocker |
Mera från kategorin Böcker
![Göran Sandahl och hans kompani blir förlagda till ett kallt skjutfält på Skånes östkust där de ska utföra krigsövningar. Kvällen innan allt drar igång vankas en helkväll på krogen. Det urartar när en kraftigt påverkad person börjar kasta lösa patroner på elden. När det dessutom avslöjas att någon har använt kronans telefon för privata samtal och en korv försvinner, håller kompanichefen Stefan Feldt förhör med sina underofficerare. Feldt trakasserar sina underordnade på övningsplatsen och hatet mot honom växer. Det blir inte bättre när han skäller ut kocken för att denne serverat sprit. Men när Feldts order senare under dagen uteblir börjar kompaniet ana att något har hänt och en sökning påbörjas. Feldt hittas död på väg tillbaka till anläggningen, och det är många som kan klassas som misstänkta.JAN-OLOF EKHOLM [1931-2020] var en svensk författare. Han debuterade som kriminalförfattare med Sista resan, mord! om antihjälten Göran Sandahl, en karaktär som skulle återkomma i många av hans detektivromaner. Jan-Olof Ekholm var medlem i Svenska Deckarakademin. Format Häftad Omfång 204 sidor Språk Svenska Förlag Modernista Utgivningsdatum 2022-01-12 ISBN 9789180234955](https://cdn.plick.es/item_image/G914wnPaNLORjkdWlNPMaJn5e8gKzqQyJbVZ0BA6/w300_q65.webp)
Hur funkar Plick?
Hur köper jag på Plick?
Köp din nya outfit på Plick. Tänk på de där skorna eller den där klänningen du alltid drömt om men inte riktigt haft råd med. Börja med att skapa en profil. En sökning bort kanske du hittar drömplagget till en tiondel av priset. Vågar du chansa på att inte skapa ett konto?
1. Sök
Öppna dörren till 100- tusentals second handplagg
2. Snacka
Kom överrens med säljaren och plagget kan bli ditt på några sekunder!
3. Köp!
Hur säljer jag på Plick?
Sälj dina bortglömda favoriter i appen. Har du tänkt på alla gamla favoritplagg som hamnar längre och längre in i garderoben? Med Plick får du en chans att ge dem nytt liv och dessutom tjänar du en slant på det. Din garderob kan vara en guldgruva för någon annan!
1. Fota
Fota plagget på dig själv eller häng det på en galge.
2. Tagga
Beskriv ditt plagg och gör det tillgängligt för andra fashionistas
3. Sälj!