Yoga-mindfulness : 12 lektioner steg för steg (inbunden)
Yoga-mindfulness : 12 lektioner steg för steg (inbunden)
Ur förordet utgåva nummer två:Nu har det gått ett antal år sedan den första upplagan av boken "Yoga-mindfulness 12 lektioner steg" för steg kom ut. Det har visat sig att boken fyller en viktig funktion genom att visa hur individen själv kan ta ansvar för hälsa och välmående. Det har också blivit tydligt att filosofin och metoderna inom Yoga-mindfulness är lätta att förstå med hjälp av de instruktioner som finns i boken. Boken är populär både bland de som inte har någon erfarenhet av yoga såväl som hos erfarna yogautövare. I denna reviderade utgåva har vi ytterligare förtydligat beskrivningarna av yogaövningarna för att göra dem än mer lättförståeliga för nybörjare. Yoga-mindfulness kan vara ett dagligt sällskap för alla och utgöra en hjälpsam grund när vi möter utmaningar i livet.Yoga Mindfulness - 12 lektioner steg för steg av Bikash AcharyaI denna bok visar Bikash Acharya hur vi kan använda enkla yogaställningar, andningsövningar och meditationsmetoder för att att utveckla vårt inre lugn och sinnesfrid. Du lär dig övningarna steg för steg, självständigt eller undervisad av certifierad yogalärare. Du kommer att förstå hur du kan bemästra din stress, oro och sinnets turbulens, samtidigt som du utvecklar ditt kroppsliga och själsliga välmående. Bikash Acharya har en fil. mag. i psykologi och är leg. KBT psykoterapeut. Han har arbetat med stressfrågor och personlig utveckling i 30 år. Idag är han konsult inom medicinsk yoga och forskar kring utmattningsdepression och stressfrågor på Karolinska institutet. Bikash Acharya är uppväxt i Indien och fick där sin traditionella utbildning inom yoga-mindfulness. Sedan 35 år tillbaka har Bikash verkat som behandlare och lärare i medicinsk yoga och mindfulness i västvärlden och har varit bosatt i Sverige i 25 år. Ett vanligt ordspråk i öst säger att om du saknar något inom dig, hittar du inte heller detta i hela universum. Då vänder man sig till de lärda och kloka människorna för att lära sig hur man kan utvecklas vidare och hitta källan som är grunden för all glädje och för den inre tryggheten. Mindfulness-, kognitiv beteendeterapi- och yogaforskning pågår i hela världen. www.mindfulgrowth.comMer information kan hittas hos: PubMed.Komplettera gärna med CD-skiva/mp3 "Yoga-mindfulness, Praktiska övningar för medveten närvaro" av Bikash Acharya Format Inbunden Omfång 137 sidor Språk Svenska Förlag Acharya Growth Health & Care Utgivningsdatum 2022-08-20 ISBN 9789163901317
Detaljer
| Pris | 425kr |
| Storlek | - |
| Kategori | bocker |
Mera från kategorin Böcker
Hur funkar Plick?
Hur köper jag på Plick?
Köp din nya outfit på Plick. Tänk på de där skorna eller den där klänningen du alltid drömt om men inte riktigt haft råd med. Börja med att skapa en profil. En sökning bort kanske du hittar drömplagget till en tiondel av priset. Vågar du chansa på att inte skapa ett konto?
1. Sök
Öppna dörren till 100- tusentals second handplagg
2. Snacka
Kom överrens med säljaren och plagget kan bli ditt på några sekunder!
3. Köp!
Hur säljer jag på Plick?
Sälj dina bortglömda favoriter i appen. Har du tänkt på alla gamla favoritplagg som hamnar längre och längre in i garderoben? Med Plick får du en chans att ge dem nytt liv och dessutom tjänar du en slant på det. Din garderob kan vara en guldgruva för någon annan!
1. Fota
Fota plagget på dig själv eller häng det på en galge.
2. Tagga
Beskriv ditt plagg och gör det tillgängligt för andra fashionistas
3. Sälj!