Padelfys - prestera bättre i buren och minska risken för skador (inbunden)
Padelfys - prestera bättre i buren och minska risken för skador (inbunden)
Padelfeber råder i Sverige! Sporten har fullkomligt exploderat och blivit vår nya folksport! Den här boken vänder sig till såväl motionärer som elitspelare och tränare. En praktisk handbok att ha med i padelväskan, på gymmet och hemma på soffbordet. Padelfys är det optimala komplementet till padel. Väl investerat på alla sätt om man vill vara långsiktig i sitt padelspel och vill kunna spela smärtfritt med god fysik. Syftet med padelfysen är att den ska vara prestationshöjande, skadeförebyggande och återställa funktion. Bli en bättre padelspelare och minska risken för skador med hjälp av padelfys! Du får konkreta övningsexempel och nedanstående träningspass i miniformat: Uppvärmning Fysträning Rörlighetsträning Dynamisk stretch Mjukdelsbehandling Om författarna: Åsa och Ia brinner för padel och för att hjälpa och coacha padelspelare, både motionärer och elit, att hålla sig skadefria och prestera på topp. Åsa Söderberg är Leg. Fysioterapeut, Lic. Personlig tränare, Lic. kostrådgivare, kokboksförfattare och fystränare. Cecilia Ia Wååk är Lic. Personlig tränare, Dipl. massageterapeut och fystränare. Besök deras hemsida padelfys.nu samt @padelfys i sociala medier. Padelfys till alla! Format Inbunden Omfång 160 sidor Språk Svenska Förlag Isaberg förlag Utgivningsdatum 2021-09-14 Medverkande Ia Wååk ISBN 9789185089642
Detaljer
| Pris | 289kr |
| Storlek | - |
| Kategori | bocker |
Mera från kategorin Böcker
Hur funkar Plick?
Hur köper jag på Plick?
Köp din nya outfit på Plick. Tänk på de där skorna eller den där klänningen du alltid drömt om men inte riktigt haft råd med. Börja med att skapa en profil. En sökning bort kanske du hittar drömplagget till en tiondel av priset. Vågar du chansa på att inte skapa ett konto?
1. Sök
Öppna dörren till 100- tusentals second handplagg
2. Snacka
Kom överrens med säljaren och plagget kan bli ditt på några sekunder!
3. Köp!
Hur säljer jag på Plick?
Sälj dina bortglömda favoriter i appen. Har du tänkt på alla gamla favoritplagg som hamnar längre och längre in i garderoben? Med Plick får du en chans att ge dem nytt liv och dessutom tjänar du en slant på det. Din garderob kan vara en guldgruva för någon annan!
1. Fota
Fota plagget på dig själv eller häng det på en galge.
2. Tagga
Beskriv ditt plagg och gör det tillgängligt för andra fashionistas
3. Sälj!