Lev mer, tänk mindre : bli fri från nedstämdhet och depression med metakognitiv terapi (pocket)
Lev mer, tänk mindre : bli fri från nedstämdhet och depression med metakognitiv terapi (pocket)
Lev mer, tänk mindre visar hur du med hjälp av metoden metakognitiv terapi (MCT) kan bli fri från depression och nedstämdhet. Terapiformen håller på att slå igenom på bred front i världen, som ett nytt sätt att behandla depression.Depression är ett växande problem för allt fler, och WHO larmar om att depression inom tre år blir den största sjukdomsbördan i världen. Men vad kan man som enskild göra åt det? Vi har vant oss vid att tackla en kris genom att bearbeta den, tänka och analysera - men det är enligt behandlingsformen fel väg att gå. I stället bör vi låta saker passera och metakognitiv terapi lär oss hur.Boken introducerar metoder för den som lider av nedstämdhet, men är även användbar för den som vill slippa hamna där. Genom att sluta grubbla och oroa oss återfår vi livsglädje och energi. Format Pocket Omfång 166 sidor Språk Svenska Förlag Norstedts Utgivningsdatum 2020-12-16 Medverkande Miroslav Šokčić Medverkande Henrik Sjöberg ISBN 9789113097213
Detaljer
| Pris | 104kr |
| Storlek | - |
| Kategori | bocker |
Mera från kategorin Böcker
![Alltför länge har vi levt med föreställningen att vi måste jobba hela livet innan vi till sist kan njuta av en välförtjänt pension. Glöm det. Det finns ingen anledning att vänta. Oavsett om du drömmer om att slippa heltidsjobbet, att resa jorden runt i lyx, tjäna femsiffriga belopp varje månad med minimal arbetsinsats eller bara få leva mer och jobba mindre, så talar 4 timmars arbetsvecka om hur du ska göra.Med steg som är lätta att följa ger Timothy Ferriss tydliga metoder för att rensa ut allt onödigt, så att du kan fokusera på det som verkligen är viktigt: att leva ditt drömliv.I svensk översättning av Andreas Vesterlund.Boken har legat:#1 På New York Times bestsellerlista#1 På Wall Street Journals bestsellerlista#1 På Businessweeks bestsellerlistaTimothy Ferriss är multi-entreprenör och ultravagabond. Han talar sex olika språk, driver på resande fot ett multinationellt företag, har varit världsrekordshållare i tango, amerikansk mästare i kinesisk kickboxning och skådespelare i Hong Kong. Han var 29 år gammal när han skrev 4 timmars arbetsvecka.»[D]et sjätte kapitlet i boken borde alla läsa. Kapitlet har en rubrik som förtjänar att bli ett begrepp: Låginformationsdieten .« | Jan Gradvall, Dagens Industri»4-timmars arbetsvecka är den enskilt bästa bok jag någonsin har läst om hur man kan strukturera sin arbetstid, sina mail och sitt tankesätt för att få mer gjort på kortare tid.« | Trendenser Format Storpocket Omfång 348 sidor Språk Svenska Förlag Modernista Utgivningsdatum 2016-04-25 Medverkande Andreas Vesterlund Medverkande Lars Sundh ISBN 9789177010869](https://cdn.plick.es/item_image/Bk6QK8wALpbJEP2G7w9Dd4WXVDNaRMvWrqg3oZ1O/w300_q65.webp)
Hur funkar Plick?
Hur köper jag på Plick?
Köp din nya outfit på Plick. Tänk på de där skorna eller den där klänningen du alltid drömt om men inte riktigt haft råd med. Börja med att skapa en profil. En sökning bort kanske du hittar drömplagget till en tiondel av priset. Vågar du chansa på att inte skapa ett konto?
1. Sök
Öppna dörren till 100- tusentals second handplagg
2. Snacka
Kom överrens med säljaren och plagget kan bli ditt på några sekunder!
3. Köp!
Hur säljer jag på Plick?
Sälj dina bortglömda favoriter i appen. Har du tänkt på alla gamla favoritplagg som hamnar längre och längre in i garderoben? Med Plick får du en chans att ge dem nytt liv och dessutom tjänar du en slant på det. Din garderob kan vara en guldgruva för någon annan!
1. Fota
Fota plagget på dig själv eller häng det på en galge.
2. Tagga
Beskriv ditt plagg och gör det tillgängligt för andra fashionistas
3. Sälj!