Tänk om jag är sjuk! : fri från hälsoångest med kognitiv beteendeterapi (inbunden)
Tänk om jag är sjuk! : fri från hälsoångest med kognitiv beteendeterapi (inbunden)
Att ibland oroa sig för sin hälsa är vanligt. Men hälsoångest handlar om en överdriven rädsla för att ha eller utveckla en allvarlig sjukdom som håller i sig över en längre tid, och som påverkar livskvaliteten negativt. Om du upplever att din oro för kroppsliga symptom eller sjukdomar tar över ditt liv och hindrar dig i din vardag, är behandlingen i den här boken rätt för dig.Under tolv veckor får du lära dig- vad hälsoångest är och vad den beror på- ett nytt förhållningssätt till orostankar- att bättre hantera de situationer som väcker oro och hälsoångest- att inte låta hälsoångest styra vad du väljer att göra i ditt liv.Behandlingen bygger på kognitiv beteendeterapi som har gott stöd vid hälsoångest, och just denna självhjälpsbok har i vetenskapliga studier visat sig effektiv för att minska hälsooro.Tänk om jag är sjuk är en självhjälpsmanual men kan med fördel även användas av terapeuter som vill lära sig KBT vid hälsoångest.Boken innehåller ett rikt arbetsmaterial med fallbeskrivningar, formulär och praktiska övningar. På webbsidan www.nok.se/halsoangest kan du skriva ut övningsblad och registreringsblanketter som hör till behandlingen.Författarna är verksamma vid Karolinska Institutet, förutom Peter Leiler som arbetar bland annat inom elevhälsan i Östersund.Erik Hedman är leg. psykolog, leg. psykoterapeut, med.dr och docent.Johanna Linde är leg. psykolog och leg. psykoterapeut. Peter Leiler är leg. psykolog.Erik Andersson är leg. psykolog och med.dr.Erland Axelsson är leg. psykolog och doktorand.Brjánn Ljótsson är leg. psykolog, med.dr och docent. Format Inbunden Omfång 239 sidor Språk Svenska Förlag Natur & Kultur Akademisk Utgivningsdatum 2016-10-19 Medverkande Johanna Linde Medverkande Peter Leiler Medverkande Erik Andersson Medverkande Erland Axelsson Medverkande Brjánn Ljótsson Medverkande Seth Kapadia Medverkande Maria Ulaner ISBN 9789127817944
Detaljer
| Pris | 345kr |
| Storlek | - |
| Kategori | bocker |
Mera från kategorin Böcker
Hur funkar Plick?
Hur köper jag på Plick?
Köp din nya outfit på Plick. Tänk på de där skorna eller den där klänningen du alltid drömt om men inte riktigt haft råd med. Börja med att skapa en profil. En sökning bort kanske du hittar drömplagget till en tiondel av priset. Vågar du chansa på att inte skapa ett konto?
1. Sök
Öppna dörren till 100- tusentals second handplagg
2. Snacka
Kom överrens med säljaren och plagget kan bli ditt på några sekunder!
3. Köp!
Hur säljer jag på Plick?
Sälj dina bortglömda favoriter i appen. Har du tänkt på alla gamla favoritplagg som hamnar längre och längre in i garderoben? Med Plick får du en chans att ge dem nytt liv och dessutom tjänar du en slant på det. Din garderob kan vara en guldgruva för någon annan!
1. Fota
Fota plagget på dig själv eller häng det på en galge.
2. Tagga
Beskriv ditt plagg och gör det tillgängligt för andra fashionistas
3. Sälj!